MASAJE DE PIES
El masaje de pies relaja después del trabajo diario, además estimula los órganos internos, lo que afecta positivamente la condición de todo el cuerpo, reduce la hinchazón, el exceso de peso y mejora los procesos metabólicos.
En los pies hay puntos biológicos asociados con los órganos internos, la masa, que permite iniciar una respuesta para mejorar su estado general.
El procedimiento se realiza no solo en centros médicos, sino que también se puede mimar en casa, si no hay contraindicaciones.
Primera etapa preparación
Masaje de pies para realizar el masaje, debe elegir una habitación ventilada con la temperatura óptima del aire. Para mayor comodidad, coloque un rodillo debajo de las piernas y cubra el resto con una toalla. El momento óptimo para las sesiones se considera la noche, y no antes, una hora después de las comidas. El masaje en el salón se puede hacer en cualquier momento conveniente.
Es importante vaporizar los pies en un baño con la adición de sal, aceites esenciales o tomar una Ducha. La piel áspera de los pies debe tratarse previamente con piedra pómez.
Si la piel está seca, se lubrica con una crema suavizante, y para relajarse, puede agregar aceites esenciales fragantes a la crema. Para estos fines, el aceite de oliva, el aceite de coco o la crema para bebés son adecuados. Para mejorar la circulación sanguínea, debe beber un par de vasos de té de hierbas tibio sin azúcar agregada o agua tibia. Después del final del masaje, la parte inferior de las piernas se cubre con una toalla y el cliente descansa durante otros 30 minutos.
Opciones de masaje de pies
Masaje de pies en medicina, existen las siguientes opciones de masaje:
clásico (básico);
chino;
puntual;
reflejo;
restaurativo (terapéutico).
La elección depende de una serie de factores, qué objetivo desea lograr, indicaciones, bienestar general, características individuales, edad.
Beneficios del masaje regular de pies:
Mejora el movimiento de los fluidos corporales;
Los procesos metabólicos comienzan a funcionar mejor;
El sistema digestivo funciona mejor;
Desaparece la fatiga de las piernas;
Hay una eliminación gradual de la incontinencia urinaria, el estreñimiento y las hemorroides.
Además, aumenta la movilidad de las articulaciones, mejora el estado de los ligamentos y el tejido muscular. Además, el cliente recibirá un efecto relajante, un excelente estado de ánimo y una descarga de la tensión emocional.
Masaje chino
Se prescribe y se lleva a cabo para prevenir diversas enfermedades de los pies y la espinilla. Durante el masaje, se estimulan las zonas reflexógenas ubicadas en la superficie de los pies. Para un efecto más fuerte, se usa un palo de bambú especial durante el procedimiento.
Masaje de pies
Masaje reflejo
Se refiere al procedimiento tónico, alivia el estrés, la fatiga emocional y física. En el proceso de influir en ciertos puntos, puede lograr la restauración del equilibrio en el cuerpo y la purificación de enfermedades. Los expertos occidentales afirman que los efectos en los puntos provocan irritación de los receptores nerviosos, lo que conduce a la estimulación del trabajo de los órganos internos. Con este masaje, además, puede usar semillas de frijol, piedras calientes, palos de bambú.
Masaje clásico
Masaje de pies:
el procedimiento comienza con acariciar todo el pie y calentarlo;
después de frotar el pie con las Palmas de las manos o las falanges de los dedos;
el masaje de los talones pasa por dos etapas. Movimientos circulares y cruzados con pellizco, se mueven suavemente en presión, empuje y desplazamiento;
termina con vibraciones ligeras en todo el pie.
Al final del masaje, los pies pasan al tendón de Aquiles, que se presiona desde dos lados. Para amasar las articulaciones con una mano, debe sostener el talón y con la segunda mano hacer el proceso de rotación del pie hacia los lados. El procedimiento se termina acariciando toda la superficie donde se realizó el roce.